Estrategias para una madre multitasking colaboracion revista nuestros hijos septiembre 2014

Hoy en día que nos vemos en la obligación de atender múltiples tareas, trabajar, ser esposa, madre y si queda algún tiempo, regalárnoslo a nosotras mismas, debes disponer de herramientas y recursos que te permitan no colapsar en el proceso.

En esta oportunidad quiero compartir algunos consejos de lo que me ha funcionado como madre que trabajo por más de 15 años fuera de la casa y que aun me funcionan  aun ahora que administro mi tiempo. 

TIPS

ADMINISTRA TU TIEMPO:   Crea calendarios, tablas y controles para las tareas diarias tuyas y de ellos. El fin del mismo es reducir la frecuencia de las cosas que haces cada semana, Seas tú o sea un servicio quien lo haga. , el lavado – planchado- limpieza profunda, dedícale a cada uno,  solo 1 día a la semana. 

BRINDALES VARIEDAD Y CONSUME MENOS TIEMPO: Estructura un menú semanal donde cada día tus hijos tengan variedad. Incluye en este menú la lonchera y la merienda de las tardes. Desarrolla una lista de compras en base a este menú y sácale varias copias. Solo 1 vez a  la semana compra lo que necesitaras para la semana completa. Dispondrás de más tiempo para ellos, comerás mejor, gastaras menos dinero.

DELEGA: Haz una lista de todas estas cosas que “crees” que debes hacer, pero que:

 

1) toman más tiempo que su real valor.

2) no traen felicidad

3) no traen dinero

4) podrías jamás volver a hacerla y tu mundo continuaría  funcionando.

Elimina, delega o redúcela.  La meta es que dispongas de más tiempo para que el tiempo de los niños sea de calidad.

Evalúa si es emocional y económicamente más conveniente para ti, pasarte todo el día moviendo a tus hijos de una escuela a otra o subcontratar ese servicio y utiliza este tiempo en cosas que te permitan estar más relajada a la hora de compartir con ellos? Haz el cálculo y toma acción.

DIVIERTETE CON ELLOS: a veces sin darnos cuenta, copiamos el modelo de nuestra madre o abuela, y  creemos que somos mejores madres si nos preocupamos más y nos mantenemos ocupadas. Al delegar vas a disponer de un tiempo que puedes dedicar a ellos. Que te gustaba hacer cuando niña? Que les puedes ensenar de tu infancia que te permita conectar más profundamente con ellos y pasar un momento increíble.

No te imaginas el valor de crearles memorias que puedan contar a sus hijos y que catapulten tu valor para ellos, más que ser proveedores de necesidades y gustos. No te gustaría cruzar ese puente?

No importa la cantidad de hijos que tengas: sean varios o solo 1.

Aprender a preocuparte menos y a vivir más, veras como esto crea la gran diferencia en tu relación con los hijos y el resultado a largo plazo cuando ellos se hagan adultos.

Coach Kirssy Lorenzo
809.797.4212

 

COACHING PARA PADRES pandora julio 2014

PANDORA JULIO 2014 WEB

El coaching es una carrera muy reciente en la República Dominicana, pero en Estado Unidos, Europa, Australia y Asia,  tiene más de 40 anos. Presidentes, CEO’s, Directores, gerentes en todo el mundo tienen coach asesorándoles, guiándoles a lograr los mejores resultados en sus profesiones, en sus vidas.

El coaching para padres guía a los padres en la labor de apoyar a sus hijos en ser las mejores versiones de ellos mismos.  En sociedades como la nuestra, se nos forza inconscientemente a pensar que “debemos” saber que hay que hacer como padres. Y la verdad es que nunca fuimos preparados para serlo. Aceptar que necesitamos ayuda, o que no tenemos idea de cómo hacerlo, es creer que se es defectuoso o que no se está realmente comprometido con la meta. Pero la verdad es que nadie nos dio  un  manual, y muchas veces somos productos de modelos que tuvieron sus baches en el camino. Al final ser padre se convierte en un prueba y error. Donde algunos errores se pagaran con lagrimas y  otros con dinero.

Desde el coaching, usamos preguntas poderosas que mueven a los padres a darse cuenta con su respuesta donde está la solución a la situación que estén viviendo con sus hijos:

Contacto físico: como bebe el niño recibe mucho y frecuente. A medida que va creciendo y haciéndose independiente este se reduce y dependerá de la propia personalidad de los cuidadores principales el continuar aplicándolo.  Un niño sin este puede no sentirse  seguro ni  protegido. Con que frecuencia tocas a tus hijos? Y que significado podría  tener  para el niño este contacto? Es amor? Es castigo? Es ternura? Es rabia? Es frustración?.

Amor: Hay muchas maneras simples y sencillas de expresarlo. Y es básico para el niño sentirse aceptado, querido, saber que su existencia es grata a sus padres.  Se siente así el tuyo?

Elogio: este puede ayudar  a mejorar la autoestima del niño. Para ello debe ser adecuado: Realista (donde elogies específicamente lo realizado, sin exagerarlo porque le pone una presión frente a posteriormente llenar tus expectativas).  Medido (ni muy empalagoso ni muy agrio. Algunos padres le hacemos un cumpleaños a cualquier obra común y normal de nuestros hijos, volviéndolos posteriormente adictos a nuestros elogios que se pagaran con pataleos o desanimo si a la próxima no hacemos otra fiesta).

Estructura: la cual le brinda seguridad.  Y consiste en las reglas claras o asumidas que hacen que la familia funcione. Hay estructura en tu hogar? Quien manda? Quien obedece? Quien paga por lo tener estructura? De seguir así, como te ves en 10 años?

Tiempo de calidad: Este tiempo no se trata de que tanto trabajas. Se trata de que tan dispuesto estas en sacar este tiempo.  Nos agobiamos  solo pensándolo, pero con pocos cambios se logra mucho. Comer todos juntos el domingo? Juegos de mesa el jueves en la noche? Ir al parque?  Es crear una maneara de afianzar los lazos afectivos y de comunicación.

No espere a que ocurra algo que se puede todavía solucionar, porque cree que echándole la responsabilidad al colegio, a sus hijos, a sus maestros, a sus abuelos, se liberara del precio que va a pagar en un futuro, si no actúa ahora.  Será un proceso difícil, doloroso. Pero ese dolor que posterga hoy, mañana vendrá con fuerza y quizás no pueda ya arreglar las cosas que hoy SI puedes.  El coaching se ha convertido en una exitosa alternativa para lidiar con los problemas que estamos enfrentando con nuestros hijos hoy. Indague, investigue, vaya a una primera consulta, le aseguro que en su vida se podrá arrepentir de muchas cosas, menos de esta.

Coach Kirssy Lorenzo

www.kirssylorenzo.com

info@kirssylorenzo.com

LAS PERSONALIDADES QUE PUEDEN DESARROLLAR TUS HIJOS

LAS PERSONALIDADES QUE PUEDEN DESARROLLAR TUS HIJOS

COMO EL CONOCERLAS TE PUEDE AYUDAR A MEJORAR TU RELACION CON ELLOS

El eneagrama es un sistema psicológico, que explica que cada persona, pertenece a una de las 9 personalidades que lo componen. La personalidad de un niño se basada en la predisposición genética y la moldea el entorno. Esta herencia genética se puede clasificar en 3 grupos, los cuales de acuerdo a la interacción del niño con sus padres o cuidador principal  definirán a que eneagrama el niño pertenecerá:

Activo: exigente, asertivo, mandón, franco, intimidante, egocéntrico, expresivo, voluntarioso.

Afectivo: da apoyo, sensible, atractivo, cariñoso, amable, simpático, cooperativo.

Neutral/apatico: evitativo, retraído, indiferente, apático, ausente, reservado, negligente.

Cada niño viene al mundo con una de estas actitudes y a la vez el padre que también fue niño, la posee y tiene un eneagrama ya definido. El escenario al que se confronte el niño, determinara su personalidad.

Niño afectivo  vs padre activo:   Eneagrama tipo 1

Esta interacción es generalmente centrada alrededor de la agenda de los padres, a los que el niño va a suscribir con el fin de recibir la aprobación deseada. El padre será exigente, dominador  y criticara cualquier "mal" comportamiento percibido. Este niño es extraordinariamente sensible a la crítica por lo que tratará de adaptarse y adherirse a los valores del padre siendo obediente. El niño aprenderá a dejar de lado sus necesidades y deseos reales con el fin de hacer lo correcto.

Niño Afectivo vs padre Neutral:  Eneagrama tipo 2

El niño Sensible será agradable pero lo más probable es encontrar una actitud indiferente por parte del padre. Ante esta apatía y falta de interés, el niño sólo puede recurrir a volverse aún más agradable e irresistible a los padres, hasta que se las arregla para romper con la indiferencia y obtener la relación deseada. Al crecer, aprenderá a evaluar los estados de ánimo de otras personas y sabrá exactamente cómo satisfacer sus necesidades con el fin de ser apreciado y amado por ellos

 

Niño Neutral vs  padre Neutral:  Eneagrama tipo 3

Este niño siente la indiferencia de sus padres y mas que desalentarlo, lo intrigan y reta. Serio, concentrado, aprende a poner de lado sus emociones, para tratar de cumplir con su necesidad ocasional de  atención, la cual lograra impresionando a sus padres con  sus logros sobresalientes y grandes aspiraciones , que le hacen sentirse digno y valioso a sus ojos. Más tarde en la vida, estos niños se convierten en triunfadores que ponen un gran énfasis en los resultados. Muy dentro de ellos no les gusta ser ignorados ya que les hace dudar de su propio valor.

 Niños activo vs padre Neutral:  Eneagrama tipo 4

En esta relación , el niño por lo general trata de captar la atención de un padre indiferente o ausente, expresándose con intensidad para lograr atención.  El no lograr su objetivo lo hace sentir frustrado, incomprendido y posiblemente abandonado. Estos niños más adelante pueden llegar a ser demasiado sensible, artísticos, teatrales, melancólicos y depresivos.


Niño Neutral  vs padre afectivo: Eneagrama tipo 5

En esta relación, el padre se inclina a dar una gran cantidad de atención no solicitada por el niño que percibe la actitud de apoyo y afecto de sus padres como una forma de asfixia. El joven tenderá a retirarse de su entorno, y preferirá las actividades en solitario. La soledad le da una sensación de seguridad y bienestar. Aman aprender y descubrir cosas por su cuenta.

 
Niño afectivo vs padres afectivos:  Eneagrama tipo 6

Este niño suele establecer una relación muy estrecha con su cuidador. Crea un fuerte deseo de relaciones armoniosas y se siente amenazado cuando surgen  los conflictos y la falta de estabilidad. Prefieren jugar con las reglas con el fin de mantenerse a salvo de cualquier falta de armonía que pondrá en peligro sus relaciones. Son juguetones, cariñosos y leales. Mientras que al mismo tiempo, permanecerán alerta y vigilante para evitar los conflictos y las amenazas ocultas. La sospecha de los motivos de otras personas puede surgir como una protección contra el abandono y el rechazo.

Niños afectivo vs padre afectivo: Eneagrama tipo 7

Las demandas y preocupaciones de los niños son generalmente recibidos con benevolencia y una actitud alentadora de apoyo por sus padres. Esto crea un ambiente tolerante en el que el niño pueda expresarse abiertamente y recibir atención sin mucho esfuerzo de su parte. El niño se convierte en seguro de sí mismo.

Niño activo vs padre activo : Eneagrama tipo 8 .

El niño y el padre experimentan conflictos abiertos sobre una base regular y se oponen entre sí, dando lugar a luchas de poder y argumentos explosivos. El padre es impaciente e intolerante con la naturaleza rebelde del niño y trata de imponer su voluntad en forma autoritaria. La relación se convierte en una especie de campo de batalla, que es cómo el niño después de percibir el mundo que le rodea.

Niño Neutral vs padre activo: Eneagrama tipo 9

El niño Neutral es a menudo abrumado y asustado por el control y dominio  del padre activo.  Al carecer de las habilidades de autoafirmación, prefiere retirarse y mantenerse fuera del camino, reduciendo al mínimo sus propias necesidades y evitando los padres tanto como sea posible. La mayor parte del tiempo,  preferirá  mantenerse bajo perfil e ir con la corriente. prefieren adormecer a sí mismos con la comida , televisión u otras rutinas sin importancia para evitar el dolor emocional.

 

COACHING PARA HIJOS ( MEJOR DICHO...PARA PADRES)

Coaching para niños y padres.

COLABORACION DE LA REVISTA NUESTROS HIJOS MARZO 2014

 La realidad es que no hay un manual de cómo ser padres y no hemos sido entrenados para ello, de manera formal, claro. Sin embargo es muy difícil que reconozcamos que en algunos momentos, no tenemos todas las respuestas o que no  sabemos qué hacer frente a una situación que se nos está saliendo de control.

Aquí les comparto algunas habilidades que como padres desde el coaching, podemos poner atención,  para evitar situaciones que en futuro acarren consecuencias inesperadas:

 

·         LA CONSTANCIA: a que todo hogar, toda familia necesita estructura, eso brinda a sus hijos cierto nivel de seguridad y a usted le permite  definir las cosas permitidas y las no. Cuando instaure esta regla debe ser constante. Si un día permite que la rompan, como por ejemplo no ir a dormir a la hora acordada, no espere que sus hijos sigan respetando esta regla o cualquier otra, ya que usted mostro su lado débil.

·         ESCUCHA: todos decimos que sabemos escuchar, pero escuchar es todo un arte y casi una ciencia. Cuando nuestros hijos nos hablen, preste atención, ellos son niños pero piensan, saben y sienten cuando lo estamos atendiendo y un día, dejan de hablarlos y entonces ya hemos perdido un terrero, no imposible, pero difícil, de recuperar.

·          CONFIABLE: refiere a que crean que lo que prometes lo harás. Sea esto un premio, o un castigo.

·          NO ETIQUETES: nos resulta natural usar apelativos, pero cuando son negativos, no tenemos idea del daño que le hacemos a nuestros hijos. Si le dice tonto, estúpido, pareces un mari….., al final no habrá quien le saque de la cabeza a ese niño, que es eso que un padre por tanto tiempo y de manera tan repetida,  le profeso ser. No es la intención cuando lo decimos, es el efecto a largo plazo que esto causa.  Si no lo cree, piense en los calificativos que usaron con usted cuando niño y como esto le hizo sentir. A veces no nos damos cuenta que repetimos los mismos errores de nuestros padres. 

·         SE TU PALABRA: si usted desea que su hizo no sea mentiroso, debe usted no serlo. Si usted quiere que su hijo sea responsable, honesto. Debe actuar usted como eso. Porque nuestros hijos no son lo que queremos o lo que le decimos que sean. Ellos son lo que ven que nosotros hacemos, le guste a usted o no. Si no, recuerda cuantas veces sus padres le prohibieron decir malas palabras? Y una vez adulto, aprendió y dijo, exactamente las mismas que ellos usaban en frente de usted. En sus esta la solución. Cambie y sus hijos cambiaran.

 No espere a que ocurra algo que se puede todavía solucionar, porque cree que echándole la responsabilidad al colegio, a sus hijos, a sus maestros, a sus abuelos, se liberara del precio que va a pagar en un futuro, si no actúa ahora.  Será un proceso difícil, doloroso. Pero ese dolor que posterga hoy, mañana vendrá con fuerza y quizás no pueda ya arreglar las cosas que hoy puede. El coaching se ha convertido en una exitosa alternativa para lidiar con los problemas que estamos enfrentando con nuestros hijos hoy. Indague, investigue, vaya a una primera consulta, le aseguro que en su vida se podrá arrepentir de muchas cosas, menos de esta.

 

Kirssy Lorenzo
Coach Internacional Certificada

 

Testimonial #28 "LOS GOLPES QUE RECIBI DE NINA ME MANTENIAN SOLA Y DESCONFIADA"

Comparto con ustedes algunas experiencias vividas  por personas como tú y yo, que lograron a través del coaching alcanzar una meta específica. Los nombres  como ciertos detalles particulares no se comparten, para  mantener la privacidad de mi cliente: 

Mi nombre es yxxxx. Cuando era niña mis padres me entregaron por temas de salud. Crecí con una sensación de abandono y desamor que me hicieron una mujer insegura, temerosa y desconfiada. Las personas que me criaron fueron muy duras conmigo y me maltrataron física y verbalmente. Aprendí a ponerme a salvo escondiéndome sola y protegiéndome a mí misma. Ahora, con 3x de anos, cada vez que alguien me hería, o que un amor me rechazaba, yo reaccionaba (sin ser consciente de ello) en la misma manera que lo hacía cuando niña, lo cual me mantenía ya con casi 40 anos, a salvo, pero solo, muy sola.

Con Kirssy aprendí, a perdonar, todo el dolor, que el abandono y los maltratos, me habían causado. Entendí que el pasado no podía ya tener poder sobre mí. Entendí que yo era quien me estaba haciendo daño, no permitiendo que la gente rebasara la barrera que yo ponía, para evitar que me hicieran daño.

La gente me pregunta que es lo que tengo que estoy tan bonita? Y en realidad no cambio nada por fuera, pero si mucho por dentro. Hoy estoy proyectando la mujer fuerte y segura que soy. El perdón y la libertad me hacen brillar y me siento tan bien en mi propia piel, que es algo que todo el mundo nota. Y no es solo que ahora me siento bien, sino que enfrento los retos con más seguridad. He logrado un ascenso en mi trabajo y ya estoy planeando el próximo avance en mi carrera, muy segura de que lo voy a lograr.  Voy a especializarme en mi carrera, me regale algo que hacia un tiempo que quería y que no me atrevía a comprarme, y estoy siendo la mejor persona que puedo ser para conmigo misma.

Y tanto que pospuse participar en mi proceso de coaching y hoy, puedo asegurar que ha sido lo mejor que me ha pasado en mi vida.