Publicado en Revista Nuestros Hijos Marzo 2016
¿Porque quieres más tiempo?
Es la pregunta más
importante. ¿Porque? aunque parezca obvia, un porque con una intensa carga
emocional, es lo único que hará que te mueves de como manejas tu tiempo hoy, a
una forma más eficiente de hacerlo.
Cuando nos imponemos
que “debemos” disponer de más tiempo, algo en tu cerebro se resiste. ese Tengo
que / debo de representan acciones que generan en tu cerebro, más dolor que
placer. Y cuando hablo de dolor, es un dolor verdadero.
UN DIA ABSOLUTAMENTE PERFECTO
¿Cómo generar la
respuesta correcta? Cierra tus ojos. Imagina lo que sería un día absolutamente
perfecto para ti. Piensa en la mañana de ese día. ¿Dónde estarías? ¿Con quién? ¿Qué
desayunarías? ¿A dónde harías en esa mañana? ¿Con quién almorzarías? Que sería
posible para ti en un día perfecto. Como seria tu vida, tu salud, tu físico,
tus finanzas, tus relaciones. ¿Cómo terminaría un día así?
¿Ahora, que sería
necesario cumplir para lograr esa vida ideal que deseas?
Haz una lista de todo
lo que te falta para llegar allí. Esta será la motivación perfecta para lograr
moverte en tu vida y crear ese tiempo que tanto anhelas.
Ahora, veamos que está
pasando con tu tiempo, en la vida real:
1.
Por una
semana, al cierre de cada día, anota que hiciste. Trata de no perderte de
ningún detalle. Es una tarea ardua, pero vale la pena hacerla una vez en la
vida.
2.
Cuando
culmine la semana, toma lista comienza a identificar, las actividades en 4
tipos de acciones:
a.
Distractores:
aquellas acciones que ejecutas evitando otras que te resulta molesta, dolorosa,
aburrida o no sabes cómo hacerla.
Ej. Chat del celular, llamadas
sociales, correos basura, etc.,
b.
Autoengaño:
son aquellas actividades donde quieres complacer a los demás, a costa de tus
propias prioridades.
Ej.: haciendo favores, atendiendo
llamadas, correos o chats.
No se trata de anular tu vida social, pero sí
de hacer las cosas en el momento en que sea más conveniente para ti,
c.
Stress:
Son aquellas actividades que tienes que hacer ya sin tiempo, bajo presión
(usualmente porque los 2 anteriores te robaron el tiempo), y que generan mucha
ansiedad y stress, que afecta no solo tu disponibilidad de tiempo, sino también
tu estado emocional y tu salud.
d.
Realización:
son aquellas actividades que ejecutas cuando estás haciendo lo que te gusta, lo
que es importante para ti. Estas
actividades logras integrarlas en tu vida
(desde tu sueño del día perfecto)
(desde tu sueño del día perfecto)
ENCONTRANDO LA
MOTIVACION
¿Te has preguntado,
que será de ti, si sigues una vida solo cumpliendo con los demás y sin tiempo
de calidad para ti y los tuyos?
¿Lista que precios
estas pagando y seguirás pagando si sigues así?
Ahora piensa en todo
lo bueno de lo que te estás perdiendo por no tener tiempo para lo que realmente
te importa.
Nuestro cerebro es un órgano que tiene 3
millones de años funcionando de la misma manera. No le gusta los cambios. Manteniéndote
en lo que muchos llaman una zona cómoda, pero que yo prefiero llamar como “tus
patrones de conducta”. Patrones que tienes muchos años usando, porque nuestro
cerebro funciona así. Pero es tu
cerebro, no eres tú. Tu puedes elegir cambiar, porque tú eres el que manda y el
que sabe la vida que quiere vivir. La vida que mereces.
Kirssy
https://www.youtube.com/channel/UCW8uafBV5_A3SoTdTx8OuCg
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